Burnout y Boreout: ¿Cuál es la diferencia?

Vivimos en una sociedad cada vez más competitiva y exigente, donde las expectativa de los profesionales  ha aumentado a un ritmo acelerado. Esta realidad ha provocado un incremento de dos síndromes que afectan la calidad de vida y el desempeño laboral: el burnout y el boreout.

Estos pueden parecer similares al principio, pero uno es exactamente lo contrario del otro. En este artículo entenderemos mejor cómo los cambios en el mercado laboral están haciendo que estos síndromes sean cada vez más comunes.

¿Qué es burnout y qué es boreout?

El burnout es un síndrome cuya principal característica es el agotamiento emocional, físico y mental, producto de un ambiente laboral estresante y exigente. Esta condición afecta principalmente a los profesionales excesivamente dedicados a sus actividades, lo que provoca un intenso desgaste y la consiguiente reducción de la motivación y la productividad.

Las causas del burnout están relacionadas con factores como el exceso de trabajo, la presión por resultados, la falta de autonomía y reconocimiento. Estos elementos contribuyen a que el profesional se sienta abrumado y emocionalmente agotado, culminando en el síndrome de burnout.

El boreout es un síndrome menos conocido pero igualmente relevante. Ocurre cuando el individuo se siente aburrido y desmotivado en el trabajo, generalmente por falta de desafíos y una sensación de estancamiento. El boreout puede conducir a un creciente desinterés en el trabajo, lo que resulta en una baja productividad y compromiso. Si la situación no se resuelve, el boreout puede conducir al despido de la organización, tanto por iniciativa propia del empleado como por decisión de la empresa.

El boreout es causado por factores como la falta de desafío en el trabajo, las rutinas monótonas y repetitivas, y la ausencia de oportunidades de desarrollo y crecimiento. Estas condiciones generan insatisfacción y desánimo, favoreciendo la aparición del boreout.

¿Cuáles son los síntomas del burnout? Y los sintomas del boreout?

Los síntomas de burnout y boreout pueden ser similares en algunos aspectos, pero tienen particularidades relacionadas con sus causas. Es importante recalcar que ambos síndromes pueden impactar significativamente en la calidad de vida y desempeño profesional de las personas afectadas. Por lo tanto, es muy importante que los líderes, empleados y socios sean conscientes de los síntomas.

Principales síntomas del burnout

Entre los principales síntomas del burnout podemos mencionar:

• Agotamiento físico y emocional: el profesional se siente constantemente cansado y sin energía, incluso después de períodos de descanso;
• Insomnio: dificultades para dormir o mantener un sueño de calidad;
• Irritabilidad y cambios de humor: la persona puede sentirse más irritable, ansiosa o incluso deprimida;
• Disminución de la productividad: dificultades para cumplir con los plazos y metas;
• Aislamiento social: tendencia a alejarse de las relaciones personales y profesionales;
• Problemas de salud provocados por el estrés crónico, como dolores de cabeza, problemas gastrointestinales, hipertensión e incluso enfermedades cardiovasculares.

Principales síntomas del boreout

En cuanto al boreout, estos son los principales síntomas:

• Desmotivación y falta de interés por el trabajo: la persona se siente constantemente insatisfecha y desanimada con su trabajo;
• Sensación de inutilidad: el individuo puede creer que sus habilidades no están siendo utilizadas en el trabajo;
• Procrastinación y baja productividad: la falta de compromiso conduce a la postergación de tareas y una caída en la productividad;
• Síntomas físicos como dolores de cabeza, cansancio y alteraciones del sueño;
• Insatisfacción y frustración: la persona puede sentirse constantemente frustrada con su carrera y desarrollo profesional;
• Dificultad de concentración: la falta de interés en las actividades puede conducir a problemas de concentración y enfoque.

A la hora de identificar los síntomas de burnout o boreout, es fundamental buscar el apoyo de profesionales especializados, como médicos y psicólogos, que puedan ayudar a comprender el origen del problema y proponer estrategias de afrontamiento adecuadas.

Además, es importante reflexionar sobre las condiciones de trabajo y valorar posibles cambios que puedan contribuir a mejorar la calidad de vida y el bienestar profesional. Hablamos más sobre este tema en nuestro artículo sobre cómo promover la salud mental en el lugar de trabajo.

¿Por qué estos síndromes son cada vez más comunes?

Existe una preocupación mundial por el aumento de los síndromes relacionados con el trabajo. Desde 2019, por ejemplo, el burnout forma parte de la Clasificación Internacional de Enfermedades de la Organización Mundial de la Salud (OMS) como un fenómeno ocupacional.

El aumento en la incidencia de burnout y boreout puede atribuirse a varios factores de nuestra vida moderna. Nos gustaría destacar los 3 más relevantes:

Competitividad en el mercado laboral

El entorno empresarial se ha vuelto cada vez más competitivo, exigiendo mayor dedicación y esfuerzo de los profesionales para destacar en sus áreas de especialización. Esta presión por los resultados y la búsqueda constante por superar las expectativas puede conducir al agotamiento emocional y físico, lo que contribuye a la aparición de estos síndromes.

Cultura de la inmediatez

Otro motivo del crecimiento de estos síndromes está relacionado con la cultura de la inmediatez y las transformaciones tecnológicas. La búsqueda de resultados rápidos y la presión por la productividad se han vuelto cada vez más intensas, especialmente con el avance de tecnologías que permiten una mayor conexión y accesibilidad al trabajo. Esta realidad ha dificultado separar la vida personal de la profesional, haciendo que las personas se sientan abrumadas y, en consecuencia, más propensas a desarrollar burnout o boreout.

Nuevas expectativas sobre el trabajo

Además, los cambios en las expectativas profesionales han jugado un papel importante en el aumento de estos síndromes. Cada vez más, las personas buscan trabajos que ofrezcan no solo compensación, sino también satisfacción personal y desarrollo continuo. Cuando estas expectativas no se cumplen, ya sea por falta de retos, reconocimiento u oportunidades de crecimiento, puede haber una creciente insatisfacción y frustración que culminan en la aparición del burnout o boreout.

¿Qué tal construir juntos un ambiente de trabajo más acogedor?

En un mundo cada vez más exigente y vertiginoso, es fundamental comprender cómo podemos afrontar estos síndromes, buscando el apoyo mutuo y adoptando estrategias que ayuden a recuperar el equilibrio emocional y profesional.

Con un enfoque empático y acogedor, es posible construir una empresa que promueva la salud mental y ofrezca ayuda adecuada a quienes la necesitan. Precisamente porque tenemos esta visión, en Hays invertimos en asociaciones duraderas que permitan que las personas y las empresas tengan éxito. Con el socio adecuado, es posible encontrar el equilibrio ideal en su carrera.